다이어트식품1 혈당 조절과 다이어트에 주목받는 '파로 곡물'의 건강 효능 파로, 체중 감량과 혈당 관리에 어떤 효과가 있을까? 최근 웰빙 식단에서 주목받고 있는 파로(Farro)는 다이어트를 하거나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 각광받는 슈퍼푸드 중 하나입니다.풍부한 식이섬유와 단백질, 항산화 영양소를 함유해 체지방 감량과 혈당 안정화에 도움을 줄 수 있는 파로 곡물.하지만 건강식품일수록 섭취 시 주의사항을 함께 알고 먹는 것이 중요합니다.이번 글에서는 파로 곡물이 주는 건강 효능과 꼭 알아야 할 섭취법까지 자세히 알려드립니다. 파로 곡물이란? 파로 곡물은 고대 곡물의 일종으로, 밀보다 단백질과 섬유질 함량이 높은 것이 특징입니다.유럽에서는 ‘Farro’ 또는 ‘Spelt’로 불리며, 소화가 잘되고 포만감이 높아최근 헬스 식단에 자주 활용되고 있습니다. "자연 그대로의 형태.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
