만성염증 줄이는 생활습관1 만성염증 줄이는 법 - 증상부터 식단, 생활습관까지 총정리 만성염증은 우리 몸의 건강 균형을 무너뜨리는 조용한 위협으로, 식단과 생활습관 개선으로 충분히 예방 및 완화할 수 있습니다.자꾸 피곤하고 집중이 안 되며, 이유 없는 피부 트러블이나 소화 불량이 반복되시나요? 이는 단순한 컨디션 문제가 아닌 '만성염증' 때문일 수 있습니다.염증은 원래 면역 반응이지만, 과도하거나 장기화되면 오히려 우리 몸을 공격하는 '시한폭탄'이 될 수 있습니다. 이 글에서는 만성염증이 무엇인지, 어떤 원인과 증상이 있으며, 어떻게 개선할 수 있는지를 체계적으로 정리했습니다.건강한 일상으로 회복하고 싶은 분들에게 꼭 필요한 정보를 담았습니다.✔ 핵심 요약 만성염증은 외부 자극 없이도 체내에서 지속적으로 염증 반응이 일어나는 상태입니다.가공식품, 수면 부족, 스트레스 등이 염증 수치를 높.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
