음양탕1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지, 혈당 잡고 에너지 채우자 잠에서 깨어난 후, 빈속으로 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라질 수 있습니다.아침 공복은 우리 몸이 가장 순수한 상태로 대사를 준비하는 시간입니다. 이때 어떤 음식을 선택하느냐가 혈당 조절, 에너지 충전, 장 건강에 큰 영향을 줄 수 있는데요. 특히 혈당이 쉽게 출렁이는 현대인들에게는 아침 식단이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 간편하면서도 건강에 도움이 되는 ‘아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지’를 소개해드리겠습니다.하루의 컨디션을 결정짓는 공복 음식 5가지 목차 1. 미지근한 물(음양탕) 2. 오트밀 3. 삶은 달걀 4. 그릭 요거트 5. 양배추 1. 미지근한 물 (음양탕)아침 공복에 가장 먼저 마시면 좋은 것은 단연 미지근한 물, 그중에서도 음양탕은 아침 공복에 마시기에 가장 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
