정상수치1 기초대사량 뜻, 평균 수치 계산법과 정상 수치까지 기초대사량은 다이어트와 건강관리의 출발점이에요. 내 몸이 가만히 있어도 소모하는 에너지가 얼마인지 아시나요?요즘 같은 건강 관심 시대에 꼭 알고 있어야 할 개념 중 하나가 기초대사량이라고 생각합니다.오늘은 기초대사량의 뜻부터 평균 수치, 계산 방법, 정상 수치까지 알려드리겠습니다.기초대사량 제대로 알기 - 평균 수치부터 계산기 활용까지 목차 기초대사량이란? 기초대사량 평균 수치는? 기초대사량 계산기 활용법 기초대사량 정상수치는?기초대사량이란?기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리가 아무런 활동을 하지 않고 가만히 있을 때에도 생명을 유지하기 위해 사용하는 최소한의 에너지입니다. 즉, 숨 쉬고, 체온을 유지하며, 심장이 뛰는 데 필요한 칼로리를 의미하죠. 체중 감량이.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
