사과혈당1 혈당 상승 걱정 끝! 건강한 과일 6가지 혈당이 쉽게 오르거나 당뇨 진단을 받으신 분들은 과일 섭취에도 신경이 쓰여서 과일은 먹지 않는 경우도 있더라고요. 달콤한 맛 때문에 당을 올릴 것 같아 걱정되지만, 동시에 과일은 건강한 영양소와 식이섬유가 풍부한 식품이기도 합니다. 중요한 것은 무엇을 언제, 얼마나, 어떻게 먹느냐입니다. 혈당이 걱정되어 과일을 포기하셨다면, 오늘은 당뇨나 혈당을 걱정하는 분들도 안심하고 즐길 수 있는 과일과 그 과일의 GI 지수, 하루 적정 섭취량, 섭취 팁까지 정리해 드리겠습니다. 목차혈당 걱정 줄여주는 건강한 과일 6가지올바른 과일 섭취법혈당 걱정 줄여주는 건강한 과일 6가지 수많은 종류의 과일이 있지만 여기서는 혈당을 크게 올리지 않으면서도 안심하고 섭취할 수 있는 GI지수가 낮은 과일 6가지를 소개드리려고 합.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
