나를 더 사랑하는 연습, 오늘부터 시작하기

자꾸만 자신을 밀어내는 당신에게 꼭 필요한 이야기

우리는 종종 자신을 가장 마지막에

둡니다. 남을 위로하면서도 정작 내 마음은

들여다보지 못하고,
잘하고 있는 줄 알면서도 내 부족함만
자꾸 눈에 들어옵니다.

이제는 조금씩, 나를 사랑하는 연습이
필요한 시간입니다.

지금 이 글이 그 연습의
시작이 되길 바랍니다.

 

왜 우리는 나 자신에게만 유독 차가운 걸까

스스로를 향한 말은 자주 거칩니다.

"왜 이렇게 못하니", "또 실수했어"

남에겐 절대 하지 않을 말들을
내게는 너무 쉽게 던집니다.

이제는 그 말의 방향을
바꿔야 할 때입니다.

"그럴 수도 있지", "충분히 애썼어"

이런 말 한마디가 마음의 결을 바꿉니다.

 

자존감은 타고나는 게 아니라 기르는 것입니다

자존감은 단단한 성격에서
오는 게 아닙니다.

자기 자신에게 친절한 말 한마디,
실패해도 괜찮다고 말해주는 용기,
그런 작은 태도들이 쌓여
자존감이 됩니다.

매일 나를 응원해 보세요.
하루 한 번, 거울 앞에서라도

"잘하고 있어"를 말해주세요.

 

나를 사랑하는 법은 아주 작게 시작됩니다

커다란 변화가 필요하지 않습니다.
오늘 하루, 조금 더 나를 챙기는
것부터 시작해 보세요.

좋아하는 커피 한 잔,
불필요한 약속을 정중히 거절하는 용기,

하루를 마무리하며 스스로를 쓰다듬는 말
이 모든 것이 '나를 사랑하는 연습'입니다.

 

비교하지 않는 시간, 그 자체가 선물입니다

다른 사람과 나를 비교하는 순간,
우리는 스스로에게 상처를 줍니다.

비교는 성장을 이끄는 자극이 아니라
있는 그대로의 나를 부정하는
가장 빠른 방법입니다.

지금의 나도 충분히 괜찮다는 걸
하루에 단 한 번이라도 인정해 주세요.

 

"괜찮다"는 말보다 더 큰 사랑은 없습니다

누군가에게도, 내 마음에게도
"괜찮아"라고 말해주는 순간
그건 가장 따뜻한 사랑이 됩니다.

완벽하지 않아도, 서툴러도
그 모습 그대로를 끌어안는 태도야말로
진짜 나를 사랑하는 시작입니다.

 

오늘의 나에게 다정해지기

우리 모두는 때때로
흔들리고, 부족하고, 서툽니다.

하지만 그런 나조차도 껴안을 수 있다면
세상 누구보다 단단하고
따뜻한 사람이 되어갈 수 있습니다.

오늘 이 글이 당신에게 작은 위로가
되었기를 바랍니다.

내일의 나를 위해,
지금의 나를 더 아껴주세요.

사랑은 멀리 있지 않습니다.
바로 당신 안에, 조용히 숨 쉬고 있습니다.